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冬季眼睛有“四怕”,轻松get六个护眼小妙招

作者:阳光视线     来源:眼镜店装修     发布日期:2018-12-8

冬天来了,干冷的空气会刺激人的眼睛,使它们变得干涩不适。此外,冬季温暖的室内空气湿度往往较低,使用小太阳、电暖风等加温设备时更是如此,这都会加重眼干的症状。


因此,对于很多“电脑族”“屏奴”以及本来就有眼干疲劳、迎风流泪、干痒等症状的人来说,冬季护眼很重要。


冬季眼睛有“四怕”


1、迎风流泪——或为泪道炎症


眼睛易受冷风刺激,泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉遇冷收缩,便出现了“迎风流泪”现象,若患者鼻泪管畅通,可能是沙眼或慢性结膜炎。


2、视力急速下降——当心“眼中风”


眼部血管遇冷易收缩,血流变缓,形成血栓,造成视网膜中央血管阻塞,即所谓的“眼中风”。眼中风最重要的症状就是无痛的状态下,视力急速下降。


3、眼睛干涩——小心惹上“干眼症”


冬季干燥,泪液蒸发较多,且户外活动减少,开空调宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度,易出现眼发干、发涩等症状。


4、眼胀呕吐——警惕“青光眼”


寒冷的刺激使交感神经兴奋,短时间内眼压急剧升高,诱发青光眼,出现头痛、眼睛胀痛、视力下降,同时伴有恶心、呕吐等症状。


6个护眼小妙招速递


1、室内适当使用加湿器。提高房间里的空气湿度。


2、冷热交替敷眼。晚间洗脸先用毛巾蘸温水轻敷眼部,之后再用冷水交替进行,可有效缓解眼干、眼涩等不适。


3、经常眨眼。这一做法对于经常坐在电脑前工作或近距离工作的人群尤为重要。因为人在进行这类活动时,眨眼的频率会明显降低。


4、多饮水,避免脱水。减少咖啡因的摄入。含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。


5、尽量不要揉眼睛。这样做只会刺激眼睛,使症状加重。


6、营养摄取要均衡。偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。


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