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缓解近视的方法有哪些,怎样缓解近视眼视力下降?

作者:阳光视线     来源:眼镜店装修     发布日期:2019-8-15

如今随着科技的发展,电子产品的普及,近视眼是越来越普遍了,而且呈低龄化发展,数量之多,人群之广,令人触目惊心,近视会影响人的视力,不仅给生活、工作带来不便,还会影响人的整体形象,所以阳光视线眼镜店装修设计的小编在这里提醒大家,没有近视的时候要做好预防,近视要尽早控制,防止近视度数加深,下面小编就给大家分享一些缓解近视的方法,希望能帮助大家。


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1、让眼睛动起来

 

长时间盯着屏幕或作业会使睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛,从而引起一时性的视力减退。所以如果想要缓解近视,一定要让眼睛活动起来,我们可以平视前方,让眼球左右转动或顺时针逆时针转动,这样才能缓解近视。

    

2、保持良好的用眼习惯

 

近视眼的形成与不好的用眼习惯也有很大关系,从事文字工作或电脑办公的近视眼比较多,尤其是青少年儿童,他们没有正确用眼的习惯和意识,看书、写作业姿势不正确、光线不足是导致近视的重要直接原因之一,而且很多家长认为写完作业了,就可以看会电视,玩手机,打电子游戏就是放松,就是让孩子休息,这是错误的。

 

作为家长要矫正孩子的坐姿,使眼睛和书本的距离有一个科学的距离,对电子产品的使用要有时间节制,多带孩子参加户外活动,只有这样才能预防近视和防止近视的加深。

 

3、学会缓解眼镜疲劳

 

长时间用眼,会让你感觉到眼干、眼涩、眼酸胀,看东西模糊,这是因为你长时间盯着电脑或看书眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

 

缓解眼睛疲劳的方法有很多,在工作或学习之余,我们可以站起来活动活动,眺望一下远方,或者是闭眼休息一会儿,这样会使我们的眼睛得到放松。

 

4、用热毛巾敷眼

 

用热水敷眼也是缓解眼睛近视的一个小妙招,用热毛巾敷眼可以缓解眼部疲劳干涩,特别是对眼部血液不循环造成的黑眼圈能够得到有效改善,但是热敷不要太过于频繁,因为频繁热敷会加速皮肤的松弛,会过早的出现皱纹,我们可以在睡觉之前用不超过50℃的毛巾热敷眼部,如果你嫌麻烦可以购买一些眼罩来放松自己的双眼。

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